Skogsbad

Skogsbad, eller Shinrin Yoku, utvecklades i Japan på 70-talet som en metod för återhämtning och stressreduktion.

Namnet syftar på ett sinnligt dopp; att bada sina sinnen i skogens atmosfär. Genom långsam vandring och guidade sinnesövningar fördjupas kontakten med oss själva och vi kommer ned i varv, samtidigt som vi upptäcker naturen på nya och spännande sätt.

Vill du följa med på ett skogsbad med guide?

Eller boka ett Skogsbad för en grupp?

Kontakta oss för mer information!

Friluftsliv kring kroksjön

Stigar och små grusvägar lockar till vandring och cykling i oändlig variation i längd och äventyr.

Naturreservaten Ödegärdet och Lunnamossen ligger alldeles nära Solsidan.

För den som vill följa uppmärkta leder: www.unnaryd.com

Naturguidning

Vill du ha med en guide på din tur? Kanske intresserad av att hitta lugn och träna medveten närvaro i naturen? Intresserad av lokalhistoria, geologi, fåglar, ätliga vilda växter, mossor och lavar?

Vintersport

Om det är snörik och kall vinter finns liten skidbacke med skidlift lämplig för nybörjare och barn, skidspår med elljusspår och härliga sjöar med skridskois.

Mindfulness, yoga och stresshantering

Med naturen som resurs erbjuder vi aktiviteter där du får:

• Träna tekniker för vila och avslappning. Yoga, meditation,         mindfulnes, inne och ute.

• Träna dina sinnen för koncentration och fokusering. Sinnesträning i naturen.

• Träna ett hälsofrämjande ledarskap som tar sikte framåt. Teori och praktik, salutogent ledarskap

• Träna samarbete och gruppdynamik genom exempelvis utomhusmatlagning eller kanoting.

Längd på program och antal deltagare varierar efter önskemål.

Ta kontakt för upplägg så att innehållet passar precis dina behov och mål!

Matlagning

Matlagning utomhus, vid eldstad eller wok på

murikkan eller i kokgrop, kanske egen fångad fisk eller samlade örter? Nybakat bröd från fältugn eller doftande pinnbröd med smör och kanel. Mums...