Kurser & aktiviteter

Naturnära upplevelser för hälsa & utveckling

Skogsbad

 

En fördjupande kontakt med den omgivande miljön i skogen

Friluftsliv

 

Natur- och kulturvandringar i

vacker natur, kring sjö och i reservat

Hälsa och Utveckling

 

 

Stresshantering för anställda, konferens eller utvecklingsdag i hälsans tecken.

 

 

Konst och hantverk

 

Väck din kreativitet och närvaro genom att skapa med händerna.

Skogsbad

 

Kombinationen av mycket långsam vandring på mjuka stigar, med guidade förslag och aktiviteter som kan öppna våra sinnen för att uppleva naturen på ett nytt vis. När vi  ”skogsbadar” tillbringar vi alltså en tid i skogen på ett särskilt närvarande sätt, med våra sinnen i en fördjupande kontakt med den omgivande miljön.

 

I en tid där vi lever stor del av våra liv inomhus och i ständig kontakt med elektronik, där psykisk och fysisk ohälsa eskalerar och vår jord och ekologi är hotad, är det viktigt för oss att finna och utveckla ett sätt att återkoppla och relatera till en organisk och levande miljö.

 

 

 

Att få naturliga och enkla sätt att vara närvarande, känna en ökad samhörighet, välmående, glädje och djup avslappning. Och att börja förstå hur vi kan leva hållbart och i samklang med vår levande miljö, både för vår egen hälsas skull och för vår värld i stort.

 

Både vetenskapliga studier, vår egen biologi och vårt sunda förnuft visar oss att skogsbad är ett sätt att balansera det moderna livets krav för att må bra, både fysiskt och psykiskt genom en fördjupad kontakt  kontakt i balans med naturen.

Friluftsliv kring kroksjön

 

Stigar och små grusvägar lockar till vandring och cykling i oändlig variation i längd och äventyr.

Naturreservaten Ödegärdet och Lunnamossen ligger alldeles nära Solsidan.

För den som vill följa uppmärkta leder: www.unnaryd.com

 

Naturguidning

Vill du ha med en guide på din tur? Kanske intresserad av att hitta lugn och träna medveten närvaro i naturen? Intresserad av lokalhistoria, geologi, fåglar, ätliga vilda växter, mossor och lavar?

 

Vintersport

Om det är snörik och kall vinter finns liten skidbacke med skidlift lämplig för nybörjare och barn, skidspår med elljusspår och härliga sjöar med skridskois.

Mindfulness, yoga och stresshantering

 

Med naturen som resurs erbjuder vi aktiviteter där du får:

 

• Träna tekniker för vila och avslappning. Yoga, meditation,         mindfulnes, inne och ute.

• Träna dina sinnen för koncentration och fokusering. Sinnesträning i naturen.

• Träna ett hälsofrämjande ledarskap som tar sikte framåt. Teori och praktik, salutogent ledarskap

• Träna samarbete och gruppdynamik genom exempelvis utomhusmatlagning eller kanoting.

 

Längd på program och antal deltagare varierar efter önskemål.

Ta kontakt för upplägg så att innehållet passar precis dina behov och mål!

Konst och hantverk

På solsidan kan man välja att lära, träna och utöva flera olika hantverk.

  • * Äggtemperamålning – med inspiration från Unnaryds eget stolta kulturarv Bonadsmåleri kan du försjunka i denna sköna, miljövänliga aktivitet
  • *Akvarellmålning
  • * Pilflätning
  • * Makramé
  • * Silversmide
  • * Timring
  • * Ullhantverk, tova, skapa med ull
  • * Tillverka salvor, tvål
  • * Samla ätbart i naturen

Matlagning

 

Matlagning utomhus, vid eldstad eller wok på

murikkan eller i kokgrop, kanske egen fångad fisk eller samlade örter? Nybakat bröd från fältugn eller doftande pinnbröd med smör och kanel. Mums...

 

 

skogsspa

 

Ett skönt fotbad i paviljongen eller i kvällssolen med insamlade örter och doftande blomster.