solsidan

Naturnära upplevelser för hälsa & utveckling

GRÖN REHAB

Med naturen som verktyg erbjuder vi rehabilitering för dig som är sjukskriven på grund av reaktioner på stress, mild till måttlig depression eller ångest. Läs mer...

Bo på GÅrden

Stanna över i vår fina Unnarydsstuga, eller för den mer äventyrlige; prova en natt i ett träd!

Upplevelser i Rogivande miljö

Skogsbad, Hantverk, Växtvandring, Natur-och kulturguidningar.

Läs mer här om vad du kan uppleva på Solsidan.

HÄLSA & UTVECKLING

För företag och grupper, såväl som privatpersoner. Stresshantering med inslag av yoga, mindfulness och sinnesträning i naturen.

GRÖN REHAB

Med naturen som verktyg erbjuder vi rehabilitering för dig som är sjukskriven, eller riskerar att bli på grund av reaktioner på stress, mild till måttlig depression eller ångest

Basen i programmet är rogivande aktiviteter i naturskön miljö - allt efter egen ork och energi

Med tydliga ramar och strukturer är målet att du som deltagare ska finna kraft och inspiration, utveckla förmågan att sätta gränser och lära dig att prioritera mellan vila och arbete- för en hållbar balans i vardagen.

Omfattning: 2 dagar/vecka, 4 timmar per dag i 12 veckor. Vistelsen här på Solsidan är en del i din rehabiliteringsplan och för att delta krävs en remiss från din vårdcentral ..

Tala med din vårdgivare eller kontakta oss för mer information.

GRÖNA RUM

När vi vistas i naturen ökar vårt välbefinnande!

Vi använder en annan typ av uppmärksamhet som inte ställer lika höga krav på hjärnan.

Forskning visar att vistelse i naturmiljöer främjar lugn och ro. Reaktioner i kroppen är:

sänkt blodtryck och puls,
bättre sömn och matsmältning,
minskad smärta samt
ökad produktion av ”må bra”- hormonet oxytocin.

Idag ställs stora krav på oss att sortera i det ständiga flödet av intryck och information. För att hjärnan ska klara av uppgiften krävs regelbunden återhämtning och vila, annars överbelastas systemet och vi blir sjuka.